Awal2 pagi
lagi dah dapat call
Sabtu pulak
tue…
Rupernya
siap ada text lagi…
Tengok2,
Seha yg buat call & text…
Mr. Badang
katanya…
Yuppp…memang
masih teragak2, but I do need the drive…
Dah 2 tahun
event nie ada, tp tak pernah try…
so, tahun
nie is all about Mr. Badang…
try lain
pulak, selalu Aerobikton…and selalu JOHAN…
so, I give a
try lah…
at least I
explore and challenge my limit, right…
bergegaslah
ke Putrajaya, sempena dengan Hari Belia Negara 2012
Himpunan
Jutaan Belia 2012…
Nasib baik dah
tau lokasi
Coz, pernah
dating buat rehearsal untuk show Stick2Stik
Show tue
dibuat selepas pertandingan Miss Fitness
Hari yg sama
but pada belah malamnya…
Memang tak
cukup rest pun..
Khamis malam
tak boleh tidur…then
Jumaat tue
pulak lepas ajer training Aerobic Gymnastics kat Bukit Jalil
Terus ke
Andrew Christian Runnaway kat Frangipani…
Apa lagi
balik lewat lah…
Although
lepas show ajer terus cincow…ahaksss…
Dengan tak
prepare training pun untuk Mr. Badang…
Muka cam tak confident kan...huhuhuhu...nasib baik Afiq & Seha support...thank u...
Tp, many
thanks to Afiq & Seha kerana banyak memberi support…
Plus
audience & peserta lain jugak yg turut member sokongan…
Tp kan
sempat gak lah celah pergi lompat tali kat dalam kemah tue
Ahakss…best….best…
tak pasal2 dapat towel free...yepppieee...
Mr. Badang
nie adalah, one of the programme under KBS
Kementerian
Belia dan Sukan
Dimana
pemilihan acara/ displin adalah ditentukan oleh Persekutuan Bina Badan Malaysia
Sesi pendaftaran...nie baru sikit yg mendaftar...yealah...datang di awal pagi
ketika sesi taklimat...khusyuk mendengar...tp dalam hati still berdebar...bolleh...
Puas hati
jugaklah
Walaupun
dapat no. 8 pada hari tue…
At least ada
placing okey…
Pertandingan
tue dijalankan dengan teratur, adil & professional…
Test 1: Larian sejauh 60 meter mengandar Farmers Walk. (jarak sejauh 60 meter dan tidak lebih dari 1 minit sahaja)
Ramai tak orang...nie baru penonton...
Nampak tak pemberat tue...ala yg berwarna hijau....
Setiap satu beratnyer...jeng...jeng...jeng...
60 kg yea....
So, kalau ikutkan kiraan matematik...60 kg + 60 kg = 120 kg...ya...
Gegeh...I can do it...ahaksss...
Melompat keriangan...memang tak sangka pun boleh angkat and finish angkat bebanan tue sejauh 60 minit...plus siap masa kurang dari 1 minit...kurlusssttt
Test 2: Tolak Tayar Jengkaut sejauh 20 meter
Kan best kalau tolak tayar dalam keadaan cam nie...siap I boleh jerit..."Weeeeeee..." ahaksss
Nielah Seha, dah macam wartawan dah...ahakss...cuba uoals teka...tangan tue...ala siapa...hehhee...tapi ke tepi bukan ke atas...lariksss.....
Frankly speaking lah (cakap orang puteh pulak)...sebenarnya I tak tau berat tayar tue berapa...
tapi confirm memng teramat2 berat...
Teruskan mencuba...tak boleh lewat...dalam satu minit dah kena sampai 20 meter...
Alhamdulillah, memang dapat complete dalam masa kurang 1 minit...cuma ada orang lebih pantas...
kita makan dulu...for lunch
Test 3: Lari sejauh 60 meter jinjing Yoke (tapi bertukar kepada 30 maksimum Squat atau maximum 1 minit dengan bebanan 90kg)
Adoiii...panas betul cuaca...huhuhu...betul ker I boleh angkat nie...cuba ajerlah...
Berat tue bukan kereta ajer...nampak tak besi hijau tue...tue pun dah ada extra berat...tambah lagi bebanan yg letak dalam kereta tue...huhuhuu
Alhamdulillah...manage to done 15 reps within 1 minit...kewl...
Abis ajer pertandingan Mr. Badang
Terus buat rehearsal untuk show Stick2Stik
Malam tue, I
terus support untuk Miss Fitness 2012
Event baru
untuk HBN…
Event nie adalah kerjasama KBS dengan WSFFM
My BFF masuk
gak…
Pastue buat
show Stick2Stick before upacara penyampaian hadiah
Then lepak
my BFF (Redza Benjamin, Adasandha, Iza Razak n other too
Kat kedai
mamak Presint 9, Putrajaya…
Memang
tergelak habis…ahakss
Best regards
Ralph Abdullah
3 comments:
zassstt u ouls
zassstt u ouls :)
Nani: ahaksss
Post a Comment