Tips bersenam di bulan puasa

Alhamdulillah...

sekejap ajer rasanya...

dah lebih dari 10 hari kita berpuasa...

(pstt...sebenarnya sehari puasa dah pun dengar orang main mercun....hahhaa)

Ok, back to the main topic...

saya ingin kongsikan rahsia tentang bersenam di bulan puasa...

sekiranya anda ingin cantik

sekiranya anda ingin kurus

sekiranya anda ingin nampak lean muscular...

***waktu senaman yang paling sesuai adalah di petang hari***

fikirkan...

sekiranya kita bersenam di awal pagi...(sekiranya individu tersebut tidak biasa)

kebarangkalian untuknya mengalami dehydrated di tengah hari atau petang???

sekiranya anda mengalami masalah kesihatan...

sila dapatkan pengesahan daripada doktor anda...

selamat mencuba...